ミールキットって毎日使えるの？

結論から言うと、ミールキットは毎日使えます。

実際にわたしはほぼ毎日使っています。

毎日配達されるミールキットが便利

毎日使うのにオススメのミールキットは

• ヨシケイ
• セブンミール

です。

この2つは毎日配達してくれるので鮮度の高い野菜をその日のうちに食べることができるので理想的です。

またヨシケイは置き配ができるので配達時間を気にする必要もありません。ただし、日曜日は休みになるので、1週間毎日使いたい場合は別のミールキットと組み合わせる必要があります。

セブンミールは土日も休まず毎日配達してくれる上に昼と夜で1日2回の配達も可能です。

毎日使って栄養バランスの偏りは大丈夫？

毎日使う際に気になるのは栄養バランスや食材の安全性です。

食材の安全性

食材の安全性についてはどのミールキットも一般流通レベルの安全性は確保しているので、毎日スーパーで野菜を買って食べるのと同じと考えて大丈夫です。

栄養バランス

管理栄養士でもあるわたしが考える家庭での栄養バランス維持のコツは

• 野菜をたくさん食べる
• 豊富な種類の食材を食べる
• 意識的に魚を食べる

です。

オイシックスやパルシステムなど、独自の厳しい基準で栽培したこだわりの野菜を使っているミールキットもありますが、その分値段も高いので毎日使ったり、たくさん野菜を食べることが難しくなってしまいます。

わたしは過度に食材の品質を追い求めるより毎日たくさんの量の野菜を食べることが大切だと考えています。

ミールキットを使うことで得意な料理だけに献立が偏らないし、ヨシケイは管理栄養士監修の1週間メニューが決まっているので1週間通して使えば何も考えずに栄養バランスが整います。