ミールキットの量はどれくらいあるの？



幼児のいる3人家族で2人分がピッタリ

これは我が家の場合ですが、

• わたし（34歳女）
• 夫（41歳男）
• 息子（3歳男）

の3人家族でいつもミールキットは2人分を注文してちょうどいい分量です。

夫は結構食べる方だと思いますが、わたしが少なめなのでちょうど釣り合いが取れています。

ヨシケイだけは他に比べて量が多かったですが、その他は1人分の量に大きな差は無いので、どのミールキットも2人分で足りないと感じたことはありません。

足りない場合の対策

食べ盛りのお子さんがいたり、夫婦が二人とも結構食べる家庭では確実に足りなくなると思います。

そんなときは

• 分量を余分に注文する
• 別に単品ミールキットを追加する
• 別で1品作る
• 食材でかさ増しする

という方法があります。

分量を余分に注文するのが一番かんたんですが高くついてしまいます。

オイシックスやコープデリなど、ほとんどの会社は食材単品での購入もできるので、ミールキットと一緒に買っておいて足りない時の1品にするか、かさ増しに使うのがオススメです。

ミールキットの量を理想の食事量として捉えることも大切

ミールキットは毎日の利用を想定して開発されている商品なので、当然分量も理想的な量に調整されています。

ヨシケイは他よりも量が多いと前述しましたが、そのほとんどは野菜です。

ミールキットの分量で抑えていったほうが健康的な食事なんだという認識を持っておくことが大切です。

せっかく健康面を考えてミールキットを使っているのに、量の調節で栄養バランスを崩してしまっては元も子もありません。